锻炼的计划六年级作文（30篇优秀作文）
【艺考文库-导读】锻炼作文怎么写好？本文整理了30篇优秀的锻炼六年级作文，便于您了解同类优秀作文的写法，以下是由昵称@上时@作者带来的锻炼作文范文，希望对您有所帮助。
【第1篇】清源山的锻炼作文500字-小学六年级作文
清源山位于泉州北郊，故俗称北山；此外，因为云经常在山之间徘徊，它也被称为云起山。主景区占地62平方公里，距泉州市区3公里。清源山是福建省中部戴云山仅存的一脉，山峰连绵起伏，岩石丰富，风景秀丽，长572米，山峦绵延20公里，岩石象形，自然风景名胜数千处。它有“福建海蓬莱第一山”的美誉，是泉州四大名山之一。
今天早上五点，我和哥哥姐姐叔叔一起去了清源山。我们二话没说，驱车来到清源山脚下。首先，我们决定走山路，但走了一会儿后，我们觉得太累了，因为无论我们怎么努力，我们都跑不快，但我叔叔很放松，把我们甩到了几千英里外。上气不接下气，只好选择走“平路”。我们先跑过一座长桥，桥下是一个大湖。然而，我们身后迎接我们的是无数的脚步。我们就这样跑啊跑。我们越走越累。我们头上流的汗越多。“坚持就是胜利”这句话大家都听说过，也很理解。我想起了这句话，立刻鼓足了力气，不停地跑起来。很快，我跑到一半的距离，看着山下，已经到了一定的高度。山下的汽车看起来像蚂蚁一样小，人太小看不清楚。休息了一会儿，我们决定直接去山顶。最后，天助那些帮助他的人，我们到达了清源山的山顶。看着山顶外的美景，我们赞不绝口
我们在清源山吃了早饭，带着疲惫的身体回家了。
清源山的这次锻炼让我明白，没有自己的努力，看不到胜利的喜悦！
【第2篇】锻炼身体是关键作文500字-小学六年级作文
锻炼是关键。浙江省宁波市鄞州区横街镇中心小学604班陈碧莹本周一参加了400米跑的测试，我从中吸取了很大的教训。
那天早上第三节课，我们先绕操场跑了2圈(每圈200米)，然后做了充分的准备练习.过了一会儿，刘小姐叫我过去。怎么回事？所以轮到我了。我和其他四五个人
三个学生站在起跑线上，只听老师的命令：“快跑！”围观群众不断赶来助威，议论纷纷。
那么我的感受呢？太可怕了！开始第一圈的时候感觉不错，很放松，有点高；但是到了第二圈就受不了了，呼吸都不顺畅了，腿也不能像铅一样拖，全身都散了；跑步后(当然失败了，如我所料)。但是出事了。我正和同学们走来走去，突然头晕，人们有点恶心。过了一会儿，黄色的“雪花”出现在我的眼前，然后我什么都看不清楚，到处都是黄色的“沙漠”。我赶紧摇摇晃晃地去找老师，同学们帮我在石凳上坐了一会儿.
我从这件事中学到了一个道理：只有身体好才是最重要的。没有健康的身体，什么都做不了。
指导老师：刘
【第3篇】阳光体育快乐锻炼
阳光体育快乐运动
近年来，青少年的体质一直在下降。每当进了一所学校，就很容易看到一个“胖乎乎”的可爱身影；而且一副眼镜也不能原谅很多学生的鼻梁.为了解决这些问题，去年全国启动了“全国亿万学生阳光体育运动”，要求85%以上的学生每天锻炼一小时以上，每天跑步1000米以上。
听着，操场上什么声音这么大？哦，原来我们学校在举办长跑活动，这个大嗓门就是学生长跑口号。
“一二一，一二一……”响亮的口号越来越响，学生在课堂上紧绷的神经在这个命令下慢慢放松。学生们充满活力，脸上笑容灿烂。我们昂首挺胸，充满活力。远远看去，队伍真的很壮观。此时生机勃勃的操场成了我们展示自我的大舞台，耀眼的阳光是最绚烂的闪光，鸟儿和歌声是最精彩的伴奏，我们是全场的焦点，都充满了激情和活力！
虽然我们一天只跑两圈，但这两圈对我们来说意义重大，尤其是对我。因为逆着太阳跑，团队合作，给我带来了健康的身体和坚强的意志！
“生命在于运动”，看似平淡无奇，却让无数人不得不承认，它的确有一句话惊醒梦中人的效果。是的，身体是革命的本钱。有了强壮的身体和足够的体力，你就有了为自己的人生奋斗的资本。
“如果你整天只认识懂得学习或者工作的人，就算你聪明，也会变成傻子。”是的，学好文化知识很重要，但拥有良好的身体素质也很重要。因为只有身体健康，才能更好的学习。所以，我向同学们提议，让我们携起手来，走出教室，去操场，去大自然，靠近太阳，从事各种体育活动。只有这样，才能让我们的物质世界和精神世界更健康，更有活力！
冬天去了春天，当明媚的阳光充满校园，当充满运动声音的旋律在耳边响起，一排排整齐的队伍会准时进入你的眼帘。看，学生们迈着矫健的步伐走进操场，校园充满了蓬勃的生机。我们的大课间活动开始了！
操场上，音乐换成了优雅舒缓的《小白船》。所以，学生们随着音乐跳舞。环顾四周，整个操场似乎是一个超级大的舞台。学生轻快的舞步、熟练的动作和自信的微笑构成了流动的画面。音乐不是很长，但学生们似乎沉浸在音乐的海洋中，音乐似乎陶醉在学生们的舞蹈中。
其实“阳光”和幸福其实离我们很近。我们只需要走出最关键的一扇门，那么“阳光”的生活就向你走来。
青少年对中国是明智的，青少年对中国是富有的，青少年对中国是强大的，青少年对中国是进步的。所以作为21世纪的接班人，要好好锻炼，好好学习。
太阳已经拨开云层，天气慢慢变亮了；我们准备好了，激动的翅膀正等着张开翱翔。面对风雨，我们从这里出发；面对阳光，我们舞动精彩的人生。为了更好地面对明天，今天我们需要这种阳光体育运动，快乐地跑步。
我一直相信，在跑步的时候，我的每一个细胞都尽可能的呼吸新鲜的空气，我的每一个动作都是我伸展生命姿态的展示，所以我看起来更自信，所以自信让我更美丽，所以美丽让我静静的感动。每次被感动，我都记得生活中所有的温暖，让我不再抱怨生活的艰辛和磨难。我只是以一种更加乐观开朗的心态去面对生活中所有的不可预测性。为了那些东西，为了那些人，我愿意用我最灿烂的笑容驱散他们的寒冷。
阳光运动滋养着我们年轻的心灵和美好的未来。阳光运动，收获阳光生活。
【第4篇】有一种爱叫锻炼作文900字-小学六年级作文
以前我一直觉得我父母是世界上最好的父母，看——。
到了晚上，有些难题我解决不了，就冲着爸妈的卧室喊：“爸，这个问题我解决不了，给我点指导！”“我来了”。爸爸一步跑过来。“这个问题不是很简单吗？应该这样解释……”写作文，我还是说了同样的话：“妈妈，老师布置作业，我找不到任何材料。帮我想想！”妈妈马上放下手中的工作：“你可以这样写……”几天后，是时候进行单元测试了。“爸爸明天要考试，请帮我复习一下！”先把课文背下来，再看《好帮手》和《课堂作业本》等。在父母的指导下，我的作业都是对的；作文得a；测试也名列前茅。
别以为他们以前对我好，从我六年级开始就不理我了。
开学后的一个晚上，我写不出一道难题。于是，我一如既往地大声喊道：“爸爸，这道题太难了，请你快教我！”可是，父亲不但不理我，还把头转向了另一边。我再问他的时候，他不耐烦地说：“别什么都问我，你自己想想。”可惜没过多久，又要写作文了。我只是想打电话给我爸爸，但是我想，不，我爸爸不会帮我的。对了，找妈妈。“妈妈，作文里没有材料，我该怎么办？帮我想想！”谁知道，我妈好像也变了一个人，头也不回的甩了句：“我以前帮你思考，现在，你自己思考吧！”听到妈妈的话，我觉得自己好像被泼了一桶冷水，心一下子就凉了。考试前一天，我用恳求的眼神看着爸爸：“爸爸，我马上要考试了，请你帮我复习！”于是乎，又是一句冷冰冰的四个字：“检讨自己。”
我崩溃了，以为他们抛弃了我。我愤怒地想：他们不爱我吗？我气得拼命往书房跑，用新买的笔在笔记本上写了句话：爸妈，我恨你们！
时间一天天过去，爸爸妈妈还是老样子。后来我渐渐发现，没有父母的帮助，我的作业也没问题；作文还是a；单元测试还是最上面的。不仅成绩没有下降，还养成了独立思考的好习惯。
现在，我终于明白了：爸爸妈妈不爱我，他们用另一种方式爱我，让我体会他们的良苦用心。
浙江省台州市海油镇中心小学六年级：李慧慧
【第5篇】生活锻炼了我作文600字-小学六年级作文
生活训练了我
生活中，我们无时无刻不在经历着一些大大小小的事情。这些东西在训练我们。就在前天，我经历了一件大事。
我记得前天，爸爸带我去做手术。一开始很不情愿，想推迟手术。但是我父亲很生气，马上带我去了医院。进手术室的时候，我的心怦怦直跳，心想：这是我第一次手术！听说手术会很痛苦。我躺在床上，心里很不舒服。医生来了，我就更紧张了。医生让爸爸站在我旁边，我就抓住爸爸的手问：“爸爸，做手术会疼吧？”爸爸说：“不疼，有麻醉针。”这时，医生说：“孩子，你先忍着，可能会有点疼。”我闭上眼睛，心想：啊！你忍不住要坚持下去！你还年轻！你还有潜力！你以后会遇到困难的！这只是其中之一！突然脚凉了，然后又疼。我想：麻醉针完了。却突然发现另一个痛，然后一个痛。我又害怕又不解地问：“医生，你为什么要这么多麻醉针？”医生说：“当然，你得做个圈！”啊！一圈！这不是真的！这绝对不是真的！注射期间，我忍受了剧烈的疼痛。虽然心里很乱，痛的很厉害，但是我一直坚持，从始至终没有哭过一次痛。时间一分一秒的过去，过了很久，手术结束了。父亲和医生夸我坚强，我很开心。
耶！正是生活中这些大大小小的事情锻炼了我们。它们让我们更有知识，让我们更强大，让我们了解真相.这件事带给我的真相是，我们不能回避困难，更不能退缩，我们应该勇敢前进，才能取得最终的成功！
【第6篇】我的早起锻炼生涯作文500字-小学六年级作文
暑假过后终于可以睡懒觉了，所以每天都是11点才起床，但是就这样睡了半个月。我称了称自己，亲爱的！它胖了3磅！现在我妈给了“最后通牒”“明天开始锻炼！”
我妈早上起来，听到声音，眼皮就是睁不开。我妈又喊了一声：“起来！快起来！”然而，我的眼皮好像被粘住了。后来我妈掐我大腿，我却困得起不来了。我妈发狠，把我拽起来，在我耳边喊：“起来！"我迷迷糊糊的爬了起来。下楼的时候跑了几步就气喘吁吁了，就跑一会儿歇一会儿，还是坚持锻炼了一个小时。一两天，感觉起床不再那么难了，也锻炼了很久。
运动的时候也可以做好事。有一次，一个老人拦住我说：“孩子！我妻子走了。请为我拦住她，不要让她迷路，好吗？前面是穿花衣服的老太太。”我答应了，走到前面看着傻傻的
街上全是穿花衣服做早操的老奶奶，我一个个问，终于找到老奶奶了。她很感动，夸我。哈哈，心里充满了喜悦。
有时候，我可以和我的好朋友预约打羽毛球、轮滑和乒乓球。一次做三件事是好事！
一开始是为了应付妈妈的想法：最多能坚持三五天，然后就能完成任务，后来发现很有意思，就慢慢活跃起来，坚持下来。
【第7篇】我得到了锻炼作文700字-小学六年级作文
每个人一生都是通过锻炼成长起来的。我第一次锻炼有点丢人，不过是为了钱。然而，我这一生从中受益匪浅。
那时候我才四岁。在家里，我是个小皇帝，用父母辛苦挣来的钱买了这个。然而，有一天我父亲把我从一个皇帝变成了一个打工子弟。那天，我一家三口正在吃午饭，父亲说：“黑豆，你花钱如流水，你妈的工资和你的迟早都要被你花掉。所以我决定了之后，你做家务就能拿到零花钱了。顺便锻炼一下，让你看看赚钱有多容易。家里苍蝇多，可以先打苍蝇！”爸爸的话很坚定，我想干什么就干什么。
吃好之后，我开始工作。我拿着苍蝇拍到处找目标。终于，一只苍蝇飞向了我。我一举起苍蝇，就飞走了。我不得不再次寻找目标。“嗡嗡”一只苍蝇又向我扑来，这一次我在离它八九厘米的地方找到了战斗的技巧，更别说它真的有用了。一只苍蝇死在我手里。不知不觉，十几分钟过去了，我累坏了。但是只打了十八只苍蝇，对我爸不好。这是，我灵光一闪，想出了一个绝妙的主意，就是捡爸爸打死的苍蝇。经过我的努力寻找，我终于找到了两只枯萎的苍蝇。我把它们混在底部，希望爸爸不会看到它们。我去找父亲，给他看战利品。突然，父亲皱起眉头，看着我，扔下句“老实点”，就走了。这次我下定决心要杀死二十只苍蝇。有一段时间，我对杀苍蝇很认真。久而久之，我终于杀了20只苍蝇。我高兴地把奖杯拿给了父亲。这一次，父亲拿出了四枚红色的、略棕色的美元。直到现在，我依然珍惜这四块张一元元。
从此不再乱花钱，经常攒钱给父母买礼物。我也知道父母赚钱有多难。
云南普洱京东县民族小学6年级：毛惠
【第8篇】一次锻炼我的机会500字
在我五年的学习生涯中，最让我紧张心跳的是上学期六年级的升旗仪式。
当时宋先生给了我和张育朝一张旗手表，让我们填好交给她。当我填的时候，我的心里充满了喜悦：当升旗手是多么光荣的一件事啊！
星期一清晨，我和张育朝去升旗台练习升国旗和降国旗。张老师让我们先把绳子解开。我看着麻绳，愣住了。我该怎么解决？张育朝和我面面相觑。最后只好让张老师一步步教。
最后，是做早操的时候了。游行开始了，每个班都陆续来到操场。我站在升旗台上，心怦怦直跳。快速回忆如何解绳子，如何摇旗，如何在国歌提醒时摇旗.
然后是时候看升旗手的表格了。我看着台下几百双眼睛，心跳加速。这么多人看着我，出了事多丢人！
升国旗的时候，我的手心在微微出汗。我紧紧抓住绳子，同时想起了心中升旗时的动作。
我想起了国歌，默默念着心里的节拍。这时我额头冒汗，不敢呼吸。我目不转睛地盯着红旗：一秒，两秒，三秒.“终于红旗升到顶了，我赶紧又把麻绳绑好。
我走下来的时候脚都快软了，但心里还是很开心。毕竟，这是一个训练我的机会。
【第9篇】暑假早锻炼600字
暑假终于开始了。我可以在梦里睡懒觉。我打算每天睡到11点，但是睡了半个月，自己称体重。哦，我的上帝！它胖了3磅！这次我妈给了一个“最后通牒”，“明天开始运动，减肥！”
我妈早上起来，听到声音，眼皮就是睁不开。我妈又喊了一声：“起来！快起来！”然而，我的眼皮好像被粘住了。后来我妈掐我大腿，我却困得起不来了。我妈发狠，把我拽起来，在我耳边喊：“起来！"我迷迷糊糊的爬了起来。下楼的时候跑了几步就气喘吁吁了，就跑一会儿歇一会儿，还是坚持锻炼了一个小时。一两天，感觉起床不再那么难了，也锻炼了很久。
运动的时候也可以做好事。有一次，一个老人拦住我说：“孩子！我妻子走了。请为我拦住她，不要让她迷路，好吗？前面是穿花衣服的老太太。”我答应了，走到前面看着傻傻的
街上全是穿花衣服做早操的老奶奶，我一个个问，终于找到老奶奶了。她很感动，夸我。哈哈，心里充满了喜悦。
有时候，我可以和我的好朋友预约打羽毛球、轮滑和乒乓球。一次做三件事是好事！
一开始是为了应付妈妈的想法：最多能坚持三五天，然后就能完成任务，后来发现很有意思，就慢慢活跃起来，坚持下来。
【第10篇】我锻炼，我快乐作文300字-小学六年级作文
冬天的早晨，寒风凛冽。金色的阳光虽然在大地上闪耀着温暖的光芒，但依然不失寒冬的威严。我穿上衣服，在比冰块还冷的风中奔跑。我跑了很久。我气喘吁吁，马上就要死了。算了，坚持下去。很快就要结束了。一定要跑。加油！经过几分钟的艰苦拼搏，我终于跑完了1000米。我很激动：终于打破了我的世界纪录，跑完了1000米！开心！开心！很开心！
冬季运动不仅可以祛病强身，健脑益智，还能带来快乐，滋养身体。早在2400年前，医学之父porkhiradi也说过，“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”这也表明运动对生命的重要性不亚于空气、阳光和水。科学研究还证明，科学的锻炼和适当的劳动有益于健康。
冬锻让我们在寒冷中获得更多的快乐，孩子在包容性的塑身活动中体会到；运动一定要坚持，努力可以提高，运动可以让你越来越强。
【第11篇】小学六年级作文：每天锻炼一小时
寒假第一天，我画了一张表，上面有锻炼时间和内容。周一，早上跑步。星期二，早上踢足球。周三下午跳绳。周四，早上跑步。周五下午打羽毛球。周六，下午骑车。星期天，早上打球。
就这样，我锻炼了一个寒假，身体素质提高了。我心想，为什么有的人不去那里锻炼呢？据有关统计，在过去的20年里，中国青少年体质下降的情况令人担忧和担忧。根据对100名学生的调查，60%的学生根本没有参加体育锻炼。25%的人在学校进行体育活动。然而，只有不到15%的人实际锻炼一小时。现在因为电气化、机械化、自动化已经进入人们的工作环境和家庭，相对于几代人，我们可以消耗掉大约三分之一的体力。此外，休闲娱乐方式已经被电子游戏、电脑、电视、vcd和网络生活所占据，因此人们更加缺乏适当的运动。
如果我们改变现在的生活方式，对自己是有益的。
【第12篇】描写跑步的作文400字 冬季锻炼，阳光长跑
现在的孩子体质一天不如一天，视力一天不如一天。原因是孩子不想出去接触太阳。为了防止这种情况继续下去，国家开展了“亿万学生，阳光下长跑”的活动，得到了大家的认可和认可。现在，越来越多的孩子重获生机和活力。
“一、一、一、二、一”学校的操场上，有一个响亮的口号。怎么回事？哦，原来是学生们在搞“阳光长跑”活动。学生们在操场上跑来跑去。突然，操场上，脚步声，口号声响起。学生用汗水换来明天的健康。这“阳光长跑”难道不是一件有意义的事吗？
“阳光长跑”把枯燥的业余时间变成了有趣的锻炼。在跑步的过程中，不仅可以放松上课紧张的神经，还可以调整心态，让自己享受下一节课。
转眼间，我们度过了一个寒冷的季节。原本白雪皑皑的冬天，几缕阳光照在亿万学生身上，这些学生原本是矮个子，长成了“参天大树”。以前弱的同学，现在大了，大了。经营自己的最终受益者不就是？
走出凝重寒冷的冬天，小树苗长成参天大树。每个人都应该积极参加“阳光长跑”和一些户外运动。这样，你才能有一个健康的身体。
【第13篇】体育锻炼的好处作文600字 阳光体锻，幸福生活
体育锻炼的好处作文600字 阳光体锻，幸福生活
汤姆森有句话说得好，“健康是快乐的主要因素，锻炼是健康的主要保证。”这句话告诉我们，积极的运动可以让我们的身体更健康，生活更幸福。
我们学校非常重视学生的体质，所以我们学校每天早上都让学生长跑来增强体质。那么长跑能给我们带来什么好处呢？长跑的好处可以不止一点。长跑可以增强我们的免疫力，增加我们的肺活量，促进血液循环，改善人们的心肺功能，使我们长高.
长跑有那么多好处，我们学校就让我们每天跑1000米！要知道，长跑也能锻炼我们的毅力和耐心。有时候，我跑步的时候，很累，上气不接下气。每当我想休息的时候，我就告诉自己：一定要坚持！我不能放弃，做事一定要有毅力！有时候，我跑步后会肌肉拉伤。每当我肌肉拉伤，我就想：我已经肌肉拉伤了，不要跑。但每次妈妈都会鼓励我：“你的小伤根本不算什么。每一个成功的人都努力过，受过比你多几倍的伤，但他们不都坚持到底，最后成功了吗？”听到妈妈的话，我下定决心，只有坚持才会成功，一定要坚持，一定要成功。
经过几个月的长跑，我发现自己长高了很多，病也不是很重。据说长跑可以锻炼我们的毅力和耐心。经过几个月的长跑，我做事比以前细心了，做事的时候也不总是像以前那样半途而废。我也更有耐心帮助同学。可见长跑真的是有益无害的。它不仅能提高我们的免疫力，还能培养我们的耐心和毅力。真的是多用途！
长跑的好处有这么多，一定要让更多的人加入到体育锻炼的行列中来，让更多的人健康快乐的生活，让患者不再患疾病。
【第14篇】我和家人一起锻炼800字
“娇娇，慢慢爬。我会……”我哥一边喘着粗气一边大声说。我回头一看，只见哥哥在山腰上汗流浃背，气喘吁吁。这让我想起了我第一次来北京时发生的事情。
一年前父母因为工作需要调到北京，我也来北京读书。当时的我身材娇小，身体虚弱，经常生病，影响了学习，成了真正的“娇娇”。
为了提高身体素质，父母付出了很大的努力。他们给我制定了一个锻炼计划：晨练、跑步、游泳、跳绳、爬山。我每天锻炼，周六周日爬山。
记得第一次爬山是在八大处。我看到山路很陡，很窄，很长，我很害怕。我想：如果你爬上这里，它不会杀了我的！爸爸下达了爬山的命令。爸爸走在前面，妈妈跟着，我和弟弟走在后面。一开始我觉得挺好玩的。毕竟这是我第一次爬山。不过过了一段时间，感觉很热，腿也没意思。我真的很想回家，别再爬了。爸爸看到了，对我说：“你不能坐下来休息！继续往上爬！”我别无选择，只能走几步，追上妈妈。我妈一只手拉着我往前走，让我感觉轻松了很多。过了好半天，差不多结束了。这时候我妈提出比赛，第一个爬到山顶的人可以选择下山的路。妈妈说：“如果我先来，我得走下山。如果娇娇是第一个，你可以选择幻灯片。”我不顾疲劳大声说：“好吧！”我想：我一定要努力做第一。为了不走下山。我尽力爬上去。我用了手脚，真的爬了。就这样，不管流了多少汗，不管腿多酸，我终于先爬到了山顶。虽然很累，但也很开心。
从那以后，不管刮风下雨，下雪还是湿滑，我都坚持和家人一起爬山。不知道跌了多少汗。现在的我不再是落后的“娇娇”，而是走在最前列的“剑尖”，哥哥被我甩在了后面。锻炼教会我坚持就是胜利，锻炼让我走进大自然，呼吸新鲜空气。运动让我走进操场，爱上运动；锻炼也让我走入阳光，成为一名健康的小学生。
【第15篇】我得到锻炼
如果把成功比作海的彼岸，那么锻炼就是一艘会航行的船；如果把成功比作七色彩虹，那么锻炼就是孕育彩虹的细雨。因为那个机会，我在公众面前不再胆怯。
往事如一颗色彩斑斓的珍珠，历历在目。
“明天是中华文明大使最后一天的报名截止日期。有意者请向老师报名。”老师站在讲台上对下面的同学说，下面没有声音。我想了一下：管他呢，机不可失，时不再来！顿时，我就像被人点燃的炮弹。我站起来大声说：“我！”老师只是淡淡地说：“嗯。”在接下来的三个最紧急的日子里，我会抓紧每一分每一秒的时间来排练我要表演的节目。
那天，如约而至。当我来到比赛场地时，我被老师带到了一个教室。我看到几个学生和法官按顺序坐着，但我的心像兔子一样怦怦直跳。我找了个空座位坐下。来参加比赛的同学看到他们都做好了准备，看到了更强的对手。他们的心跳比以前更快了。我前面的选手一个接一个的表演完了。“39号，邹婷。”“我的名字？”我马上就恢复了，腿好像灌满了铅，一步也迈不动了。过了一会儿，我控制住自己的恐慌和紧张，深吸一口气，然后吸气.开始全心全意投入到表演中。演出结束后，掌声为我响起。突然觉得自己变得胆大了，可以在陌生人面前表现自己了。赛后到了该找答案的时候，我不求好地方，只要努力，专注参与。“邹婷，前进！”这个消息传到我的耳朵里，无疑是对我的鼓励和肯定。
我会永远记得这个练习，因为这是我走向自我的第一步。
【第16篇】我真是缺乏锻炼
今天体育老师让我们都去跑400米。十个人先竞争。2号跑，跑了8圈。我累死了！还好有个好朋友给我打气。我觉得我应该是最后一个！跑着玩着就直接过去了。我没有呼吸。累了就哭。我还是想呕吐.你知道吗？只要比赛中每个人都吐槽哭闹！当我的好朋友看到我哭的时候，他们都同情的看着我…我爱你，我的好朋友——沙(女)，刘(女)…
【第17篇】这件事锻炼了我作文500字-小学六年级作文
那天我妈好像太忙了，没时间出去买菜，就让我去一楼的店里买些熟食。我一听到这些，就一次次找借口找理由。其实我根本不敢去。
我妈的“妙口”一个个拒绝了我的借口，让我无话可说。这个时候我很生气，很任性。我越想越大声说：“反正我不去，我不去，看你拿我怎么办，反正……”我妈生气骂我，我也不示弱，我们就吵个没完。我的耐心不够。遇到这种事总会哭，跟我妈耍流氓.
这时，爸爸回来了，爸爸说：“你有话要说，为什么要这么做？既伤身体又伤感情！”我又生气了：“这不是我的错。我妈要骂我了。我怎么能不讲理呢？”这时，我妈很平静。她对我说：“人要豁达，不要吵架，耍流氓，不讲道理。你这样，社会上谁听你的？”你不是真的想去但又不敢去吧？好窝囊，就在楼下。不是让你过马路的。为什么不可以？你要多一点大胆实践，这样你的能力才会提高，人才会变得有能力！”我的心情慢慢好转，我回答说：“好的，好的。“我拿了钱，赶紧跑到商店买了熟食
回来的时候，感觉自己的勇气突然长大了。我以为我妈是对的。我不能在家纵容自己。我得学会照顾自己。我想慢慢长大，成为一个有能力有前途的人。这件事训练了我。
【第18篇】锻炼800字
对于很多在蜜罐里长大的“小皇帝”来说，一个人坐火车回千里之外的老家是遥不可及的。
说实话，当妈妈提出让我一个人回家看奶奶的时候，我真的吃了一惊。想了很久，我同意了。
第二天，我父亲把我的行李和我的人一起放在火车上。当我坐在火车上时，我并没有感到如此紧张。我左边是一个白发苍苍的老太太，对面是两个年轻人，其中一个是哑巴。虽然老太太年纪大了，但和年轻人一样，她很健谈。聊天中得知她要去南京看他孙子。我心想：老太太这么大年纪一个人去南京，她的经历和我差不多。人敢去。我为什么要害怕？对面一个白衣青年也很开朗。在交谈中，我发现这位大叔虽然已经二十多岁了，但看起来还是像个孩子，说话的时候经常让人发笑。深入了解后，我也发现他喜欢玩cs，喜欢像我一样穿越火线，让我仿佛找到了知己。哑巴叔叔全神贯注地看着一本关于战争和武器的书。突然，他的眼睛闪闪发光，他抓住我，指着书。看了半天，发现他一直指着两个字：——“何兵”。我猜到了，对他说：“你是不是叫何兵？”他摇摇头，双手在书上上下颠倒。我恍然大悟，“哦，你叫兵和？”他兴奋得拼命点头。可能很少有人能听懂他说的话。我也觉得他很有趣。
晚上，火车上越来越冷，我迷迷糊糊的睡着。突然，我觉得好像有什么东西盖在我身上。我勉强睁开眼睛，看到是那个哑巴大叔。他把毛巾放在我身上。我对他做了个感谢的手势，他握了握我的手，说不客气。我感到一股暖流流过我的身体。啊，我好感动，我不在家的时候人家还关心我！
后来，我安全到达安徽。当我在家乡感到安全的时候，我从来没有忘记在火车上偶然遇到的哑巴叔叔和善良的人们。
【第19篇】锻炼计划作文400字-小学六年级作文
锻炼计划
这一次，为了让我们的学生有一个好的体质，能更好的参与学习，国家政府提出了每天锻炼，考试。
“要考！”同学们听了之后都很惊讶，一些身体不好的人更是忧心忡忡，被锁了起来。我听了之后，暗暗下定决心要争取直a！不知道运动的目的，就在网上搜了一些资料，终于体会到了运动的好处。1.经常体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉中毛细血管数量增多，血流量增加，体内血液供应良好，蛋白质等营养物质吸收储存能力增强，肌纤维增厚，肌肉体积增大。结果，肌肉变得更粗、更强壮、更发达、更强壮。此外，由于肌肉结构的变化，酶活性的增强，神经调节的改善，功能得到改善，其特点是肌肉收缩力量大，速度快，弹性好，耐力强。2.体育锻炼可以促进骨骼强壮，提高骨骼性能。经常体育锻炼可以改善新陈代谢，改变骨骼结构和性能。了解了这些知识，我制定了以下计划：
1.每天抽出时间锻炼1小时，增强体质。
2.争取体能测试中的一体机。
俗话说：“想取得好成绩，就得努力。”我坚信付出总有回报，风雨过后总有阳光。
【第20篇】锻炼作文700字-小学六年级作文
锻炼身体
对于很多在蜜罐里长大的“小皇帝”来说，一个人坐火车回千里之外的老家是遥不可及的。
说实话，当妈妈提出让我一个人回家看奶奶的时候，我真的吃了一惊。想了很久，我同意了。
第二天，我父亲把我的行李和我的人一起放在火车上。当我坐在火车上时，我并没有感到如此紧张。我左边是一个白发苍苍的老太太，对面是两个年轻人，其中一个是哑巴。虽然老太太年纪大了，但和年轻人一样，她很健谈。聊天中得知她要去南京看他孙子。我心想：老太太这么大年纪一个人去南京，她的经历和我差不多。人敢去。我为什么要害怕？对面一个白衣青年也很开朗。在交谈中，我发现这位大叔虽然已经二十多岁了，但看起来还是像个孩子，说话的时候经常让人发笑。深入了解后，我也发现他喜欢玩cs，喜欢像我一样穿越火线，让我仿佛找到了知己。哑巴叔叔全神贯注地看着一本关于战争和武器的书。突然，他的眼睛闪闪发光，他抓住我，指着书。看了半天，发现他一直指着两个字：——“何兵”。我猜到了，对他说：“你是不是叫何兵？”他摇摇头，双手在书上上下颠倒。我恍然大悟，“哦，你叫兵和？”他兴奋得拼命点头。可能很少有人能听懂他说的话。我也觉得他很有趣。
晚上，火车上越来越冷，我迷迷糊糊的睡着。突然，我觉得好像有什么东西盖在我身上。我勉强睁开眼睛，看到是那个哑巴大叔。他把毛巾放在我身上。我对他做了个感谢的手势，他握了握我的手，说不客气。我感到一股暖流流过我的身体。啊，我好感动，我不在家的时候人家还关心我！
后来，我安全到达安徽。当我在家乡感到安全的时候，我从来没有忘记在火车上偶然遇到的哑巴叔叔和善良的人们。
【第21篇】体验军人生活锻炼自己能力
体验军旅生活，锻炼能力
这三天，我们都来到西湖初级军校军训。这三天对我们所有人都很重要。我们体验了军人的生活，锻炼了自己的自理能力。好大的收获！
每天早上，军官吹哨子，大家就飞到集合点准备集训。教官也早早来到集合点，带我们去操场训练。我们严厉而可敬的谭教官将指导我们进行训练。立正的时候我们都是站直的，怕站不直会继续被罚蹲。我们就像铅笔，垂直地站在地上。我们不知道站了多久，直到腿麻了，人腰疼了。“军训的时候好累啊！”我们忍不住大喊：“好难！”我们在队里的时候，教官不让我们动，甚至抓，我们都忍着，等着训练结束。
我们所有人都经历了这次军训，不仅磨练了我们强大的意志力，加强了我们的组织纪律，树立了坚韧不拔和勇于承担错误的信念，而且培养了爱国主义、集体主义和团队意识！
在军训中，我们承受了一些磨难，承受一些劳累是值得的，也是必要的！是值得留恋的！虽然我们已经离开了西湖初级军官学校，告别了严厉而可敬的教官谭，但我们仍然记得在西湖初级军官学校和敬爱的教官谭一起努力训练，这一点我永远不会忘记！
我一定会把军训学到的各种精神运用到学习中，让这几天的军训不白费！不辜负老师和教官的期望！
【第22篇】人在锻炼中成长作文500字-小学六年级作文
难忘的经历
王宓高中
国立
我是一个内向的女生，从小不愿意面对人的目光，总是躲在一个孤独的地方，不主动和别人交朋友。一场演讲改变了我。
那是去年。晴朗无云的星期五。早上，一边走在路上，我还记得这几天的成绩，——，一次演讲。为了这份稿子，我每天都熬夜。我经常细看细看一句话，可是一直到深夜才睡。经过反复修改，终于达到了自己满意的程度，甚至可以流利的背诵。这件事我妈也给了我很大的鼓励。那天早上上学之前，我妈还在吼我：“上台演讲不要紧张，只想一心一意的思考和说话，努力，勇敢，永远不要放弃这个锻炼身体的好机会！”
“丁毒毒……”时间过得真快，在班会开始的同时，我并不是第一个举手上台的，但是听了之前同学精彩的发言，我有点气馁，有点胆怯。这时，妈妈的话在我耳边回响.我鼓足勇气登上了站台。老师充满信任的眼神像一阵强风，让我撑起风帆，把自己送向成功的彼岸。我的演讲赢得了同学们的热烈掌声，我成功了！我克服了它的——胆怯。
虽然这只有几分钟，但这是我永远不会忘记的一课。让我自信勇敢，让我明白了“剑锋磨砺，梅花香自苦寒来”这句话的真谛。
我相信我未来的生活会更顺利，更光明。
【第23篇】一个刻苦锻炼的人作文500字-小学六年级作文
努力锻炼的人
如果要说我奶奶，会有很多话题。今天，我将告诉你她是如何练习打一种中国传统太极拳的。
奶奶上班喜欢一种中国传统太极拳(太极拳)，苦于时间不够。她退休时有时间。她买了鞋，做了衣服，体面地去学习了一种中国传统太极拳。她和她的两个祖母去铁厂学拳击。她不会的。她一点都不害怕。她常说：“笨鸟先飞。”就这样，她每天早上准时去铁厂，跟着别人？然后上街买cd，回家自学。在家里，她一边看电视一边模仿动作。看一个动作看几遍，直到学会，再学下一个动作。中国传统太极拳中有一种独立于一条腿的动作。如果她受不了，她每天坚持练习蹲马五分钟。当她开始练习时，她的膝盖骨响了。冬天，没什么。夏天她蹲阳台练马的时候，汗水顺着头流下来。她没有动，时间到了她才能起床。为了练习腰部的柔韧性，她每天双脚并拢站直，然后腰部向下弯曲，双手向下伸直，试着去摸脚。好事多磨。现在她一条腿能举起90度，没人晃。弯腰，双手触地。父亲大吃一惊，说：“好！我不能触地。”那不算太多。在打一种中国传统太极拳(太极拳)时，她必须练习呼吸和动作的协调。她每天在家照镜子，一边用手呼吸，一边指着鼻子。同时，她也告诉我不要影响她。她想把她的想法带到她的行动中。她现在会打拳，会练剑，会扇扇子。经常和其他奶奶一起去表演！
她的坚持是三年！她从未感冒，所以尝了尝甜头。她强迫我每天跳绳，做体育锻炼。以后我会学习奶奶的拼搏精神！
【第24篇】每天锻炼一小时作文300字-小学六年级作文
寒假第一天，我画了一张表，上面有锻炼时间和内容。周一，早上跑步。星期二，早上踢足球。周三下午跳绳。周四，早上跑步。周五下午打羽毛球。周六，下午骑车。星期天，早上打球。
就这样，我锻炼了一个寒假，身体素质提高了。我心想，为什么有的人不去那里锻炼呢？据有关统计，在过去的20年里，中国青少年体质下降的情况令人担忧和担忧。根据对100名学生的调查，60%的学生根本没有参加体育锻炼。25%的人在学校进行体育活动。然而，只有不到15%的人实际锻炼一小时。现在因为电气化、机械化、自动化已经进入人们的工作环境和家庭，相对于几代人，我们可以消耗掉大约三分之一的体力。此外，休闲娱乐方式已经被电子游戏、电脑、电视、vcd和网络生活所占据，因此人们更加缺乏适当的运动。
如果我们改变现在的生活方式，对自己是有益的。
小学六年级朱：
【第25篇】那次锻炼，刻骨铭心
在生活中，我们学习任何技能都不容易。比如学会洗衣服的经历，极大的锻炼了我。
记得那是一个周末，我在家里悠闲的玩电脑游戏。突然，我妈捂着肚子哭了。我妈妈又得了胃病。我以前以为吃了点止痛药妈妈就会好起来，但是吃了药以后疼的更厉害了。我顿时慌了，随便点了几个游戏，然后赶紧让爸爸送妈妈去医院看病。看着痛苦的母亲，我忍不住想为她做点什么。我妈妈平时做家务不容易。况且我还要照顾哥哥和我，两个不让她操心的孩子，让她更累。突然想到卫生间的衣服没洗，就三步两步跑上楼。但当我来到卫生间，看到满满一盆衣服时，我忍不住退了下去。这时候想到生病的妈妈，就开始“乱洗”。我的小公主，平时娇生惯养，会洗衣服，但我回忆起妈妈以前洗衣服的方式，左揉右刷。最后，我用自己的方式得到了很多衣服。虽然是冬天，但是衣服被汗水湿透了，手冻红了。我抱着脸盆，尽力挪到门口，开始晒衣服。这时，邻居李阿姨也出来晾衣服了。她看到我够不到竹竿，因为我不够高。她笑着对我说：“花花，帮家里分担点家务是好事。通常你妈妈真的太辛苦了。”听到这里，我热泪盈眶。
通过那次特别的锻炼，我不仅体会到了母亲的艰辛，也让平时被溺爱的小公主懂得了如何帮她分担家务，减轻负担。
那个练习让我难忘，那个练习让我难忘。现在，我已经成长为一个可以和妈妈分担家务的大姑娘，但那张照片却一直出现在我眼前。我想大概是想提醒我，无论我走到哪里，都忘不了妈妈的辛苦！
【第26篇】暑假早锻炼
暑假终于开始了。我可以在梦里睡懒觉。我打算每天睡到11点，但是睡了半个月，自己称体重。哦，我的上帝！它胖了3磅！这次我妈给了一个“最后通牒”，“明天开始运动，减肥！”
我妈早上起来，听到声音，眼皮就是睁不开。我妈又喊了一声：“起来！快起来！”然而，我的眼皮好像被粘住了。后来我妈掐我大腿，我却困得起不来了。我妈发狠，把我拽起来，在我耳边喊：“起来！"我迷迷糊糊的爬了起来。下楼的时候跑了几步就气喘吁吁了，就跑一会儿歇一会儿，还是坚持锻炼了一个小时。一两天，感觉起床不再那么难了，也锻炼了很久。
运动的时候也可以做好事。有一次，一个老人拦住我说：“孩子！我妻子走了。请为我拦住她，不要让她迷路，好吗？前面是穿花衣服的老太太。”我答应了，走到前面看着傻傻的
街上全是穿花衣服做早操的老奶奶，我一个个问，终于找到老奶奶了。她很感动，夸我。哈哈，心里充满了喜悦。
有时候，我可以和我的好朋友预约打羽毛球、轮滑和乒乓球。一次做三件事是好事！
一开始是为了应付妈妈的想法：最多能坚持三五天，然后就能完成任务，后来发现很有意思，就慢慢活跃起来，坚持下来。
【第27篇】为中华之崛起而锻炼作文1000字-小学六年级作文
满怀激情的我站在高高的讲台上高呼：“——为了中国的崛起”
如果你想为我连上“读书”这个词，我会非常感谢你。但很遗憾，我想说的是：“为中国的崛起而锻炼！”
我不是个多愁善感的人。是什么让我感叹？唉，慢慢听我说！
在温哥华的第一天，我们去了著名的斯坦利公园。玩了一圈后，我们去了一个海滩休息。不远处，有一个供孩子玩耍的地方，旁边有一个健身器材，是戒指之类的东西。
爸爸自告奋勇去“锻炼”，我们也跟着去了。
老爹双手握住吊环，停顿了一下，开始做引体向上。第一部还算顺利，没费多大力气就差不多完成了。但是从第二个开始，爸爸有点不知所措。他看到自己小臂上的血管突起，动作变得缓慢。他的眼睛和鼻子挤在一起，他设法压制了三个。他一做完第三个，就跳下来喊不行。
旁边的范哥有点忍不住了，眼巴巴的走过去，跳起来拉了拉吊环，根据跳跃惯性轻松完成了一个。但是他毕竟不属于很强的一类，经过一个半月的努力，他被打败了。
我把它挂起来试了试，还是动不了！
就在我们要离开的时候，这篇文章的主角，——，一个头发花白的老外出现了。老外的脸上没有布满皱纹，但是白发和胡须告诉我很清楚？这
应该是个六十多岁的老人。
看到他悠闲地走向擂台，我饶有兴趣地停下来，看看他到底有多能干。
外国人根本不在乎我不礼貌的眼神。他们只是走到吊环前，把吊环挂起来，然后像爸爸一样开始做引体向上。
一，二，我默默数着，心想“看他能不能超过三，超过了爸爸就没脸了！”。五六个，我惊讶的把月牙形口型调整成o型：“这个老外太厉害了！”九，十，我爸惊呆了！十四、十五，老外悠悠的跳了下来，脸没红，连停都没停，留下我们谁也没反应过来，只有不断晃动的铃声证实了刚才的场景。
我抑郁，我头晕，我情绪低落！
回来的路上，妈妈笑得很厉害，范哥一脸无奈，爸爸一脸惭愧，我一脸严肃。
中国真的要回归东亚病夫吗？一个强壮的中年人比不上一个老人，差别那么大。中国的面貌是什么.丢人，丢人，真的是中国的大脸，唉！
学习死的时代好像快结束了。现在，是全民健身的时候了。
为中国崛起而读书？是的，但是现在，我们必须为中国的崛起而训练！
【第28篇】我锻炼，我快乐作文500字-小学六年级作文
我锻炼，我快乐
锻炼是人们生活中不可缺少的活动。它会让人健康快乐。我也是一个爱运动的人。
没有，周六早上，上了一周的课，想睡懒觉。但是爸爸一定要让我起来和他一起去爬山。看到父亲坚决的态度，我别无选择，只能和父亲一起爬山。
在山脚下，一座大山矗立在我面前。爸爸说：“今天我们必须爬到山顶！”但是这么高的山让我不寒而栗，我忍不住放弃了。父亲说得好像看透了我的心思，“世上无难事，只怕有心人。古人曾说……”我怕爸爸唠叨，就跟着爸爸上山了。
山路虽然没那么陡，但还是那么难爬。刚爬了一会儿，累得上气不接下气。但是父亲说这只是开始，我又有了放弃的想法。转眼间，锻炼有很多好处。只要我努力，坚持就是胜利！我们一步一步往上爬，汗水一滴滴流下来，湿透了我们的衣服，阳光似乎在对着我们。还没有一丝风。真的很难！我建议比赛，父亲同意了。我们爬啊爬，最后我先爬到了山顶。我欣赏着天水市的全景，听着鸟儿清脆的鸣叫，温柔的杨柳在风中飘动。微风缓缓吹在我的脸上，我感到轻松愉快。
运动给人带来健康和快乐。多运动，就会有健康快乐的收获！
【第29篇】体育锻炼作文500字-小学六年级作文
每个人都有曾经帮助过你，关心过你的人，也会发生一些感人的故事。让我们听我说。
体育课各科达标是我的软肋。所以爸爸每天晚上总是带我出去锻炼，很累。运动项目包括三次慢跑、跳台阶、压腿和跳高.一开始我以为这些项目很简单，后来发现不容易完成，就开始厌倦这些项目，开始呆在家里。有一次，父亲生气了，对我说：“这也是为了你好。我也想让你的运动达标！”我说：“可是我累了。我受不了！”"然后运动15分钟，休息5分钟."从那时起，我和父亲成为公园的常客。沿着小路走着，我可以看到父亲牵着我的手，不时在公园里跑步。我每天都锻炼，妈妈一遍又一遍的夸我。突然觉得父亲真的很伟大，就像一个英雄。
上周五，王先生说他想做仰卧起坐。我一听就慌了：哦，暑假没练仰卧起坐。之后又会很糟糕！没想到上学期测得的分数从32变成了44，真的让我大吃一惊！我回去告诉父亲，父亲说：“干得好，全靠暑假的锻炼！”鼻子酸酸的，眼泪开始在眼眶里打转：如果不是爸爸逼着我练，我今天怎么会有好成绩呢？
这件事会一直记在心里，温暖我一生。
【第30篇】我得到了锻炼作文900字-小学六年级作文
在六年的小学生活中，我得到了关心、教育、帮助等等。然而，最让我印象深刻的是，我在——中得到了锻炼。
这是一个多么宝贵的早晨啊！
"请每组派一名同学参加朗诵比赛."黄老师的话音落下。我们爆了下面的锅，谈了代表谁。经过10分钟的激烈竞争，各组选出了自己的代表，我是第三组的代表。我觉得是很好的锻炼，一定要把握好！
时间快到了，轮到我了。这是我第一次参加这样的比赛，我很紧张，怕自己出丑让整个小组难堪。我慢慢走到讲台上开始背诵，提醒自己背诵的时候不能出错。但是好像是针对我的，但是第三段第一句就错了。我慌了，一下子没了背诵的勇气。但是再想一想：“无论怎么输都不能放弃。即使我是最后一个，我也会看完内容。我鼓起勇气继续看书。
下了台，仿佛有上百双被训斥的眼睛在盯着我，心里颇不愉快。
最后我们组赢了最后一名，但是黄老师说的话让我觉得自己很珍贵，好像这次锻炼输了也没关系。“三号选手的声音百里挑一，但为什么没有拿到前三？因为3号选手心理素质差，会有些怯场。就算你的自然条件好，不培养，总有一天你的才华会随着时间被埋没。所以希望3号选手能培养这方面，以后多参加锻炼活动，提高心理素质。”虽然，这一段只持续了3分钟，却让我受益匪浅。要不是这次比赛，也许，我也不会发现自己有这方面的天赋，也许以后还有机会埋没自己的天赋。这真的是一次很好的活动，也是我锻炼身体的宝贵机会。
啪啪啪！教室里响起了一阵响亮的掌声，我热烈地拍着手喊道。为了拿下前三名的同学，我在庆祝这千载难逢的锻炼机会，也在庆祝从这次锻炼中获得的宝贵收获。
这个宝贵的练习可能很快就会被别人遗忘，但我不会。因为一颗珍贵的种子会立刻生根发芽，慢慢长成我心中参天大树的物种。一直在成长，在心里装不下的时候就会爆发。让沙子变成闪亮的dia，这是一种珍贵的锻炼，让我知道沙子也可以变成dia。只要我努力，总有一天我会成功的！
就这样，我度过了宝贵的一个上午。
广东省江门市蓬江区江华小学六年级赵铱民：
