正确书写姿势

坐姿如下：

1、头正：头不得左右歪斜；

2、身直：上身要坐端正；

3、胸舒：胸部与桌沿保持一拳的距离；

4、臂平：两臂自然平放在桌面上；

5、足安：两脚自然平放在地面，以与肩等宽为宜。

握笔姿势：右手执笔，拇指、食指、中指分别从三个方向握住笔杆的下端，离笔尖约一寸左右，笔杆的上部斜靠在食指的根部。笔杆与纸面约呈现45度角。

延伸阅读

硬笔书写姿势

1、执笔。

我们通常认为笔是写字的工具，却常常忽略另外一个更重要的因素，就是执笔姿势。正确的执笔姿势能使字体形态舒展更自然美观，也能更好的体现笔法与个人风格。

对于硬笔书法来说，执笔以三指斜；执笔最佳，最符合人体发力方式，写久而不累，也不会短时间练字就出现磨出泡或茧子的状况。

2、坐姿要正。

“正”在写字的过程中又延伸出手臂呈八字行打开，笔尖向前指向11：00方向等要求。书写的时候坐姿影响的不止是书写流畅性，还有更重要的视野范围和发力方式。当视野狭窄的时候就会出现歪头，高低肩等等情况。当坐姿不正的时候，身体发出的力量就很难用到写字上，或者写出同样的字费更大的力气。

正确的写字姿势

1、头要端正，以保持视线端正。眼睛离纸面约一尺左右，双眼直视笔端，下笔看得准。上身要直，肩摆平，腰背自然伸直，端坐桌前，身体好像拔长了，这样，下笔就沉着有力。

2、胸口不能紧靠在桌沿上，要离开一拳左右（5~6cm）的距离，留有活动余地。如果胸口抵住桌沿，会影响呼吸，写字时感到吃力气闷。

3、左右手臂要自然地平放在桌面上，左手按纸，右手执笔，两臂对称的撑开，好想抱东西似的。左手按纸应用力些，这样，右手就会觉得轻松，运笔自然灵活。

4、两脚平放在地上，不要紧紧并拢，也不要分得太开，距离约与半肩宽相等。双脚踏稳地面，就像三足鼎那样稳定。

5、正确的坐姿，首先要坐的稳定，其次要活动灵便。只有这样，才能方便书写，写出端正美观的字来。

女生写真拍照姿势大全

1、展现身体的曲线：被摄者是女生，表现自身曲线是很有必要的爱摄影客人一条腿实际上支撑全身的重量，另一条腿稍微抬高些并靠着那一条站立的腿，臂部要转过去，以显示其最窄的一面，胸部则通过腰部的弯曲，尽量地显示其高耸和丰腴感。

2、臂和腿忌平行。千万不要让其双臂或双腿呈平行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。妥当的做法可以是一直一曲或两者构成一定的角度。

3、头与身体的动态。若头与身体成一条直线，难免有些呆板之感。因而，当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或向右转一些，照片就会显得优雅而生动许多；同样的道理，当被摄者眼睛正视镜头时，让身体转成一定的角度显得有生气和动势，并能强增加立体感。

4、镜头远点更好。被摄者的手和脚紧靠．身体，有助于避免畸形现象的发生，而一旦当它们离身体前后18英寸以上，会显得比例失调，手、脚会变得过大或过小。一般来说，拍人物照时，距离远些总比近些好。

5、手姿的表现。被摄者的手在画面中比例不大，但如果摆放不当，将会破坏画面的整体美。拍摄时要注意手部的完整，不要使之产生变形、折断、残缺的感觉。若手叉腰或放进口袋里时，要露出部分手指，以免给人以截断的印象 。